Makaleler

Milton Erickson

“Milton Erickson, yıllarca tekerlikli sandalyeye bağımlı, hiç bir uzvunu kullanamaz halde oturduğundan, bir çok başka yönü gibi (bebek kardeşini modelleyerek, kendisine yürümeyi öğretti) duyusal keskinliğini de oldukça geliştirmişti. 

Bir gün Richard Bandler ve John Grinder kendisini ziyarete gittiğinde ona hediye olarak küçücük tahta bir baykuş heykeli götürmüşlerdi. 

Erickson’un yardımcısı onları salona aldığında, Bandler bir deneme yapmak için, küçük tahta baykuş heykelini, salonun kitap ve biblolarla dolu raflarından birinin az görünür bir yerine koymuştu. 

Salona giren Erickson’a “Bay Erickson, size aldığımız hediyeyi görebildiniz mi?” demişti. Erickson şu cevabı vermişti: “I can’t hoot, what I saw!”. Yani, “Ne gördüğümü ötemem » »

 

NLP ve Temsil Sistemleri

Aşağıdaki tabloda, NLP de temsil sistemlerine göre, insanların sıklıkla kullandıkları mecazlar ve kelimeler ile her temsil sisteminin alt sistemleri görülmektedir.

ALT SİSTEMLER

 GÖRSEL

 Parlaklık

  Berraklık

  Boyut

  Renk

  Konum

  Uzaklık

  Hareket

  Hız

  Çerçeveli/ Panoramik

  Düzen

  İlgili/ İlgisiz


 İŞİTSEL 

  Tempo

  Konum

  Uzaklık

  Türü

  Ton      

  Süreklilik        

DOKUNSAL   

  Baskı

  Konum

  Hareket

  Isı

  Hız

  Yoğunluk

NLP Misyon Vizyon ve Değerler

 

NLP de VİZYON, MİSYON, DEĞERLER

 

 

 

 

 

NLP de, kendinizi daha da güçlendirici bir uygulama ile vizyon, misyon ve değerlerinizi bulabilirsiniz.

 

Bu uygulamayı yapmak için, zihinde canlandırmakla birlikte, ‘Bakış Açıları Modeli’ ve ‘Çapa Atmak’ tekniklerini de öğrenmek ve kullanmak gerekir. Dolayısıyla burada, hayatınızın her anında olaylara sadece kendinizin değil, başkalarının gözleriyle de bakabilmenizi sağlayan, ‘Bakış Açıları Modeli’nden bahsetmek istiyorum.

 

 

 

Bakış açıları modeli, 4 bakış açısından oluşuyor. Bunlardan ilki, yani 1. bakış açısı ya da 1. pozisyon, hayata kendi açınızdan baktığınız, sizin bakış açınızı ifade eder. Hayata devamlı olarak bu açıdan bakmak, ben merkezcilik yaratır. Başkalarını anlayabilmenizi; olayları farklı açılardan görebilmenizi ve değerlendirebilmenizi engeller. Çoğunlukla, özellikle de durumların ilk oluş anlarında kişi kendi bakış açısı, yani birinci pozisyonda kalır ve objektif değerlendirmeler yaratamaz. Dolayısıyla da insanlar bu bakış açısında kaldıkça, subjektif bakış, anlaşabilmeyi engeller.

 

 

 

2. bakış açısı, yani ikinci pozisyon, herhangi bir durumda, diğer kişinin yerine geçip, duruma ya da olaya onun gözleriyle bakmaktır. Yani klasik psikolojinin tabiriyle empati kurmaktır. Ya da Kızılderililerin tabiriyle diğer kişinin makosenlerinin içine girmektir. Bu bakış açısı, durumu diğer kişinin açısından da düşünmeyi sağlar. Durumu diğer kişinin açısından da değerlendirebilen kişi, bakış açılarını zenginleştirmiş olur, ve belki de o durumla ilgili haritası değişir.

 

 

 

Bir diğer pozisyon ise 3. bakış açısı olarak adlandırdığımız pozisyondur. Bu pozisyon ortamda bulunan, olaya vakıf olan, üçüncü bir kişinin pozisyonudur. Olaya vakıf olan; bununla birlikte, olaydan direkt etkilenmemiş üçüncü bir kişinin pozisyonuna geçip, olaya onun gözlerinden bakabilmek, yine bakış açılarını zenginleştirecek bir seçenektir.

 

 

 

4. pozisyon ise, Meta Pozisyon olarak da adlandırılır. Meta, öte ya da üst demektir. Bu bakış açısı, olaya hiç dahil olmamış, tamamen dışarıdan birinin, analitik bakış açısıdır. Buna bilim adamı ya da uzaylı bakış açısı da denmektedir. Tamamen durumla ilgisiz olan ve analitik, objektif değerlendirmeler yapılan pozisyondur.

 

 

 

İşte yukarıda, uygulamamıza hazırlık açısından kısaca bahsettiğimiz ve aşağıdaki kutularda da nasıl kullanılabileceğini anlatacağımız bakış açıları modeli, hayata bakış seçeneklerimizi zenginleştirmek açısından önemlidir. Aşağıdaki kutularda, bakış açıları uygulamasını ve bu uygulamada gerektiğinden çapa atmak uygulamasını anlatacağım. Dolayısıyla burada 3 ayrı uygulamayı bir arada anlatmış olacağım. Siz de, kendinizi daha da güçlendirici ‘Hayatımı Yazıyorum’ uygulamasını yaparken, ‘Çapalamak’ ve ‘Bakış Açılarını Değiştirmek’ uygulamalarını da yapmış ve öğrenmiş olacaksınız. Önce aşağıdaki şekilde bakış açıları uygulamalarını görelim.

 1.Pozisyon BEN

 1.Pozisyon SEN

 1.Pozisyon O

 1.Pozisyon META

Bakış açılarını, şekilde görüldüğü gibi, yer çapaları kullanarak, uygulayabilirsiniz.

 

Çapalamak konusunda bahsedildiği gibi, kendinize 4 ayrı nokta ya da yer belirleyip, her pozisyon da yerinizi değiştirerek ve o pozisyon için belirlediğiniz yere geçerek, o yeri o pozisyona çapalayabilirsiniz.

 

 

 

 

 

 

 

NLP ve İletişim Becerileri

NLP ve İLETİŞİM BECERİLERİ

 

 

İletişim, hepimizin hayatındaki çok önemli bir konu.

İletişim hayatımızın yönünü, şeklini, tarzını belirleyen bir faktör.

Ve biz hayatımızın her anında, iletişim halindeyiz.

Gerek çevreyle, gerek içsel, gerek sözlü, gerekse sözsüz iletişim...

 

Ben bir kişinin hayatı denktir onun iletişimi diyorum.

Dolayısıyla, bir kişinin hayat kalitesi de denktir onun iletişim kalitesi.

Elinizdeki bu kitabın başlarında da bu konudan bahsetmiştik.

O kısımdaki kısa bir bölümü buraya şimdi aynen aktarıyorum:

 

“…Dolayısıyla iletişim kalitemizi yükseltirsek, hayat kalitemizi yükseltebiliriz. İletişim kalitemizi yükseltmekse daha fazla kişiyi anlamak, daha fazla kişiye anlatmak ve daha fazla kişiyle anlaşmakla olur. İşte bunu yapabilmek için en iyi seçenek de, iletişimin karşımızdakinin anladıkları olduğunu kabul etmektir. Bunu kabul eden kişi, ilk etapta bazı kişilere anlatmak istediğini anlatamamışsa, onların haritalarının farklı olduğunu kabul edip, onların haritasına hitap edecek iletişim becerilerini kullanmaya ya da edinmeye çalışır. Farklı haritaları anlamaya yönelik olarak duyusal keskinliğini arttıran, onlara hitap etmek üzere iletişim becerilerini geliştiren kişi daha fazla kişiyi anlar; daha fazla kişiye anlatabilir; daha fazla kişiyle anlaşır ve dolayısıyla iletişim kalitesini arttırır. Bunlara bağlı olarak hayat kalitesi de artar.

 

İşte bu söylediklerimden hareketle, şimdi de iletişim becerilerini geliştirmek için neler yapılabileceğinizden bahsedeceğim.

 

İletişim becerilerini geliştirmek konusunu, ben, iki ana bölüme ayırdım. “Anlamak” ve “Anlatmak” dedim bu ana bölümlere de... Evet!

Vakitten kazanarak, hemen şimdi iletişim becerilerimizi geliştirmek konusunda çalışalım.

 

            Hemen burada küçük bir not koymak istiyoruz. İletişim becerileriyle ilgili tekniklerden, ‘Stratejik Soru Sormak Tekniği’ni, hem anlamak hem de anlatmak bölümlerine koyabiliriz aslında.

Bu tekniği okuduğunuzda söylediğimi daha net anlayabilirsiniz.

NLP Stratejik Soru Sorma tekniği ile, iletişim kurulan kişi daha net ve detaylı anlaşılabildiği gibi, kafasında kendi düşüncelerinin de daha netleşmesini ve anlamasını sağlamak yani anlatmak mümkündür.

 

NLP İlkeleri ve Değerleri

NLP İLKE VE DEĞER İFADELERİ

 

Sağlık             

Para                

Dürüstlük       

Bilimsellik     

Devamlı gelişim

Açıklık           

Aşk                 

Zeka               

Uyku              

İnsan odaklılık

İş odaklılık     

Özgürlük        

Şefkat             

Cesaret           

Yaratıcılık

Onur               

Adalet            

Güzellik         

Eğlence          

Öğrenmek

Sevgi              

Düzen             

Güvenlik        

Farklılık         

Kendine yetmek

Ustalık                       

Heyecan         

Nezaket          

Azim              

Yardımseverlik

Huzur             

Doğa              

Vicdan           

Başarı             

Kahramanlık

Üretmek